昨夜、
10日ぶりくらいに夜runしました。
ちょっち体調が悪かったり、
雨だったり、
趣味のJOMOが残業だったりで、
間が空いてしまいました。

そういえば前は7km走ってたんですが、
このところちょいと増やして8km位に。
まぁ、たいしたことは無いのですが。

腰の調子があまり良くなかったので、
無理そうだったら歩けばいいや！的な感じでスタート。
いつもよりゆっくり走ったら何とか完走！
やる、やる～～～！
o(^-^)o

・・・勘の良い超熱烈的愛読者28.564名の皆様にはもうお解りかと思いますが、、、
ハイ、股関節をはじめ、あちこちが痛くって痛くって…
(￣▽￣;)

突然のフル夜runはとっても体に悪いのでした。。。

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