夜run7ｋｍの他に、
朝と夕方、
2.5ｋｇのダンベルを2個担いでスクワット150回、
そのままダンベル上げを200回してます。
ここ2週間ほど、
そのダンベルをそのまま桴代わりにして素振りもやってます。
最初は腕がもげるかと思い50回が精一杯でしたが、
なんとか100回振れるようになりました。

昨日の稽古で舞～故響～津波の大太鼓フルコース、
＋次郎丸をやりました。
最近はこのコースをやると腕がプルプルして、
次郎丸までは打ちきれなかったのですが、
昨日は最後までいくことが出来ました。

これも筋トレのおかげ？σ(^_^;)

最年少メンバー、年長組のkozuちゃんは一昨日の誕生日、
なんとプレゼントにメトロノームをもらったそうです。
基礎練の時にみんなときちんと合わせられるように、
カチカチに合わせて自主トレをしているのだそうです。
しかも大太鼓を打ちたくて、大きくなるために嫌いな牛乳も飲んでいるそうな…(涙・涙)

筋トレもメトロノームも地味な、地道な練習です。
でも必ず大きく答えが返ってくる練習だと思います。
がんばれ！kozuちゃん！！

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