最近では気力が寒さと暗さに負けてしまい、
朝のマラソンをさぼっております。
その代り…
5㎏の鉄アレーを担いでスクワット朝100回。
夕100回、夜100回・・・
まぁ全部ではありませんが200回はやるように頑張ってます。

先週は稽古の時にもやってみた。
いやぁ、、、あっつき～に白い目で見られましたが、、、

体力をせめて、維持したい。。。
できれば増幅したい、
さらにできれば痩せたい…
そんなこんなで老体にムチ打ってやってます。

先日の稽古で
『足の指と裏で床をつかむように踏ん張ってみて。』
と話しました。
四股なんかもそんな感じなのではないでしょうか？
まぁこれも誰かの受け売りですが、
そうすることにより下半身がどっしりします。
特に櫓の太鼓を打つときには大事です。

スクワットの時にもこの『床をつかむ』感覚で踏ん張ってやっています。
がんばれ！年男！！

[5回]