昨年11月頃から私事でバタバタしており、
たかが20分が自分の生活の中に作れんくなって、
筋トレを休んでおりました。

3週間前、ちょっとひどいギックリ腰をやってしまい、
『そういえば筋トレやって無いけんかなぁ、、、』
と思い、
3日前から筋トレ再開。
5㎏のダンベル担いでスクワット、
ダンベル上げなど・・・
毎日やっていた頃の半分からスタート。
半分なのに、、、
ああそれなのに、、、
股関節、太もも、ふくらはぎ・・・
背中、腕、肩・・・
もうもうあちこち痛くって(ToT)

ギックリ腰やった時よりもロボットです。
でもここでくじけてはいけません。

とーぜん、夜runも休んでましたが、
こちらもそろそろ再開せんとね。

なんとかフルでできるまで頑張ろう。。。

[2回]