2014/02/22 10:46:18
昨年11月頃から私事でバタバタしており、
たかが20分が自分の生活の中に作れんくなって、
筋トレを休んでおりました。
3週間前、ちょっとひどいギックリ腰をやってしまい、
『そういえば筋トレやって無いけんかなぁ、、、』
と思い、
3日前から筋トレ再開。
5㎏のダンベル担いでスクワット、
ダンベル上げなど・・・
毎日やっていた頃の半分からスタート。
半分なのに、、、
ああそれなのに、、、
股関節、太もも、ふくらはぎ・・・
背中、腕、肩・・・
もうもうあちこち痛くって(ToT)
ギックリ腰やった時よりもロボットです。
でもここでくじけてはいけません。
とーぜん、夜runも休んでましたが、
こちらもそろそろ再開せんとね。
なんとかフルでできるまで頑張ろう。。。
たかが20分が自分の生活の中に作れんくなって、
筋トレを休んでおりました。
3週間前、ちょっとひどいギックリ腰をやってしまい、
『そういえば筋トレやって無いけんかなぁ、、、』
と思い、
3日前から筋トレ再開。
5㎏のダンベル担いでスクワット、
ダンベル上げなど・・・
毎日やっていた頃の半分からスタート。
半分なのに、、、
ああそれなのに、、、
股関節、太もも、ふくらはぎ・・・
背中、腕、肩・・・
もうもうあちこち痛くって(ToT)
ギックリ腰やった時よりもロボットです。
でもここでくじけてはいけません。
とーぜん、夜runも休んでましたが、
こちらもそろそろ再開せんとね。
なんとかフルでできるまで頑張ろう。。。
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